Bineinteles ca a trebuit sa am discutii in contradictoriu cu soacra-mea care imi spunea ca nu se spala copilul cand e racit. Oricum noi avem multe discutii in contradictoriu pe temacresterii copilului, dar nu sunt singura si oricum asta cu sfaturile necerute e boala grea si nu se vindeca.
Un alt indicator de luat în seamă este temperatura corpului. Dacă ai peste 38 de grade este mai bine să iei o pauză. "Unii oameni cred că e bine să alergi ca să transpiri și astfel scapi de febră. Nimic mai fals. Este periculos să faci exerciții care cresc temperatura internă a corpului la o persoană ce are deja febră.
Acum esti nevoit sa stai la pat si sa te tratezi corespunzator, insa in aceasta perioada poate fi foarte tentant sa te rasfeti cu anumite alimente care iti plac mult si te fac sa te simti mai bine. Ei bine, nu tot ceea ce iti place este recomandat atunci cand esti racit. Specialistii spun ca un consum de alimente bogate in zahar si grasimi
13/13. Cand ai racit, ar fi bine sa eviti sa faci urmatoarele lucruri: sa te stresezi: ia lucrurile cu calm si lasa organismul sa se adapteze, pentru a lupta in fata bolii. Daca esti agitat si stresat, asta ingreuneaza procesul de vindecare. sa iti speli mainile prea des: desigur, se recomanda o rutina de igiena mai atenta decat in mod obisnuit
Cand e racit Matei, si daca si tuseste, nu-l scot 2-3 zile din casa, mai ales daca e tare rece afara, pt. ca organismul lupta cu boala si slabit fiind e mai predispus la a lua si alti virusi. Daca dupa 2-3 zile e mai bine, il scot dar nu asa mult ca de obicei (il tin doar o jumatate de ora), si in zilele urmatoare maresc intervalul.
Potrivit psihologilor, plimbatul in aer liber te ajuta iti pui gandurile in ordine si sa te detasezi de probleme. Faptul ca te relaxezi te ajuta sa te concentrezi mai bine la lucrurile pe care le ai de facut. 2. Te elibereaza de stres. Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Dormi suficient Una dintre cele mai eficiente modalitati de a te simti mai bine cand esti racit este sa iti iei portia de cel putin opt ore de somn pe noapte. Ideal este sa te culci devreme, in jurul orei 22:00 si sa dormi pe saturate, pentru a-ti reincarca bateriile. Combate insomnia
Potrivit specialiştilor de la Colegiul American de Medicină Sportivă, citaţi de health.com, continuarea sportului, cu exerciţii moderate, înjumătăţeşte perioada de convalescenţă. Poţi să faci pauză în primele două zile de la debutul bolii, după care să reîncepi sportul uşor, cu o durată şi o intensitate a exerciţiilor
Oricum, nu prea exista ceai de plante care sa-ti faca rau cand esti racit, principalul avantaj fiind ca te hidrateaza. Daca suporti gustul acru poti sa fierbi 3 lamai (taiate bucati) intr-un litru de apa, timp de 15 minute si lichidul ramas incerci sa-l bei incet-incet pe parcursul unei ore. Vei vedea ca te simti mai bine.
DCXfj. aqv6gqm8c8.pages.dev/40aqv6gqm8c8.pages.dev/928aqv6gqm8c8.pages.dev/570aqv6gqm8c8.pages.dev/894aqv6gqm8c8.pages.dev/439aqv6gqm8c8.pages.dev/371aqv6gqm8c8.pages.dev/578aqv6gqm8c8.pages.dev/297aqv6gqm8c8.pages.dev/271aqv6gqm8c8.pages.dev/518aqv6gqm8c8.pages.dev/758aqv6gqm8c8.pages.dev/253aqv6gqm8c8.pages.dev/854aqv6gqm8c8.pages.dev/363aqv6gqm8c8.pages.dev/114
e bine sa iesi afara cand esti racit
